除了張培猛，勞逸也是極致展現。

他真沒想到自己在這一場比賽還能夠有機會進入決賽，而且還是在鳥巢上。

那還說什么呢？

如果這是自己職業生涯的最后巔峰。

那他一定會全力以赴。

對勞逸而，啟動并非是技術動作的堆砌，而是身體從靜止到運動的“自然過渡”。

這兩年，經過深度思考，他摒棄了所有刻意的技術控制，不再糾結于擺臂的角度、蹬地的力度，而是讓身體在發令槍響的瞬間……

以最本能的方式蘇醒。

這個模式是在身體和技術的平衡里面，更偏向于身體。

和張培萌的模式有一個明顯的側重點不同。

并不是說他就不重視技術，而是在技術已經達到了職業生涯的最大值之后，開始在技術和身體里面做出一個風格的取舍。

與許多選手依賴腿部爆發力啟動不同，勞逸的啟動從核心開始。

在“各就位”姿勢時，他的核心肌群便保持著適度的緊張，腹部與背部肌肉如同一張松弛的網，既不僵硬也不松懈，為身體提供基礎的穩定性。

當“set”聲響起，他的核心瞬間收緊，軀干微微前傾，重心平穩地落在兩腳之間。

沒有出現“重心后坐”或“過度前傾”的情況。

這種核心主導的姿態，讓他的身體在啟動前就處于“蓄勢待發”的平衡狀態，避免了因技術失誤導致的力量損耗。

槍響的剎那，勞逸的核心沒有絲毫晃動，而是如同一個穩定的軸心，帶動著上肢與下肢同步運動。

可以看到軀干沒有劇烈的擺動，只是隨著身體的前進自然前傾。

這種前傾并非刻意控制的結果，而是核心力量傳遞的自然體現。

核心的穩定。

讓他的啟動動作沒有多余的晃動，每一份力量都能沿著直線傳遞，為后續的加速奠定了堅實的基礎。

砰砰砰砰。

黃金四步。

勞逸的啟動擺臂，是“化繁為簡”的最佳體現。他沒有采用曲臂啟動，也沒有刻意追求擺臂的幅度與速度，而是讓手臂自然下垂，隨著身體的前進進行最簡潔的擺動。

手臂擺動軌跡呈自然的弧線。

沒有內扣或外展的刻意動作。

肘部微微彎曲，卻并非固定的90度。

反倒是根據身體的節奏靈活調整。

這種簡化的擺臂動作，讓上肢鏈擺脫了技術的束縛，成為了身體平衡的“自然杠桿”。

每一次手臂前擺，都與腿部的蹬地形成默契的配合，當右腿蹬地時，左臂自然前擺，當左腿蹬地時，右臂隨之跟進，這種配合并非刻意訓練的機械同步，而是身體在核心穩定下的本能反應。

上肢鏈的簡化，不僅減少了能量消耗，更讓手臂的擺動能夠精準地平衡身體，避免了因擺臂動作復雜導致的身體失衡。

也就是說，上肢鏈做簡化的“平衡杠桿”。

那。

下肢鏈呢？

勞逸的腿部啟動動作同樣簡潔高效。他的蹬地沒有追求極致的爆發力，而是以“地面反作用力的最大化利用”為目標。

啟動時，他的前腳掌與賽道充分接觸，腳趾自然蜷縮，增加與地面的摩擦力。

蹬地時，小腿肌肉、大腿肌肉與臀部肌肉協同收縮，將地面的反作用力通過腿部傳遞至核心。

步頻在啟動階段相對穩定，沒有刻意加快，而是隨著身體的加速自然提升。

步幅從啟動時的小幅度逐步擴大，每一步的落地都精準地落在身體重心的正下方，確保了蹬地力量的有效傳遞。

下肢鏈的簡化，讓他的腿部動作更加流暢，沒有多余的肌肉緊張，從而將更多的能量用于向前推進，而非對抗自身的技術動作。

進入10-20米的加速區間，勞逸的“極簡奔跑哲學”開始全面展現。

他沒有像張培猛那樣開啟三檔加速，也沒有像加特林那樣啟動送髖引擎，而是以……

核心為樞紐。

讓上肢鏈與下肢鏈形成“協同共振”，通過穩定的姿態釋放更多的跑動能量。

如果說啟動階段的核心是“穩定基石”，那么加速階段的核心則是“力量傳遞的中央處理器”。

勞逸的核心肌群在這個階段保持著高度的緊張與彈性，既能夠承接下肢蹬地傳遞的力量，又能夠將力量精準地傳遞至上肢，實現上下肢鏈的力量聯動。

當他的腿部蹬地時，地面反作用力通過小腿、大腿傳遞至髖部，此時他的核心肌群迅速收縮，將髖部的力量向上傳遞至肩部，進而帶動手臂擺動。

這種力量傳遞路徑清晰而直接，沒有絲毫損耗，因為核心的穩定避免了力量在傳遞過程中的分散。

同時，核心肌群的彈性收縮，還能為上下肢鏈的運動提供“緩沖”。

減少關節的壓力。

讓力量傳遞更加流暢。

勞逸的核心控制并非機械的肌肉緊繃，而是一種“動態的穩定”。

他的軀干會隨著手臂擺動與腿部蹬地進行輕微的轉動，這種轉動幅度極小，卻能夠為上下肢鏈的運動提供額外的扭矩，進一步提升力量傳遞的效率。

這種動態穩定的核心，讓他的身體在加速過程中始終保持平衡，即使速度不斷提升，也不會出現身體晃動的情況。

然后上肢鏈：從“平衡杠桿”到“動力輔助”。

在加速階段，勞逸的上肢鏈從單純的“平衡杠桿”轉變為“動力輔助”。

他的手臂擺動幅度相比啟動階段有所增加，但依舊保持著簡潔的軌跡。

手臂擺動的速度與步頻保持同步，每一次前擺都能為身體提供輕微的向前推力，這種推力雖然不如張培猛的曲臂牽引那般強大，卻勝在穩定持久。

勞逸本來現在的主攻方向也就是后程維持速度。

因此沒有必要和掌握了曲臂起跑的張培猛對比。

他的肩部在這個階段保持放松，沒有因擺臂幅度的增加而出現聳肩的動作，這讓手臂擺動更加自然。

肘部的彎曲角度依舊靈活，隨著身體的節奏調整，確保每一次擺臂都能與腿部蹬地形成完美的配合。

上肢鏈的簡化動作，讓他的手臂擺動不需要消耗過多的能量，卻能夠為身體提供穩定的動力輔助，這種“低消耗高回報”的動作模式，正是他化繁為簡哲學的體現。

這一段的下肢鏈選擇是――

垂直力的“高效釋放”。

勞逸的加速階段，現階段的選擇是……

下肢鏈的核心是“垂直力的高效釋放”。

砰砰砰砰砰。

只見他的腿部蹬地動作更加精準。

每一次蹬地都能將力量集中于垂直方向。

減少水平方向的力量損耗。

從而獲得更大的地面反作用力。

大腿前擺高度適中，沒有刻意抬高。

這讓他的身體上下起伏較小，將更多的能量用于向前推進。

小腿肌肉在蹬地時的收縮更加高效，蹬地后迅速放松，避免了肌肉緊張導致的能量浪費。

同時，他的腳掌與賽道的接觸時間極短。

每一次落地到蹬地的過程不足0.1秒。

這讓他能夠在短時間內完成多次蹬地。

實現速度的穩步提升。

在這個階段，勞逸的步頻與步幅同步提升，步頻的穩定讓他的節奏保持一致，步幅的擴大則讓他的每一步都能前進更遠的距離。

這種“步頻與步幅的同步提升”，正是核心樞紐作用下的結果。

因為核心的穩定讓上下肢鏈能夠協同發力。

從而實現速度的高效提升。

雖然20米處，勞逸的速度雖然依舊落后于邁克爾?羅杰斯，但他的速度提升平穩，身體姿態始終保持穩定，沒有出現任何疲勞跡象。

相比之下，羅杰斯雖然依靠強大的爆發力暫時領先，但他的身體姿態已經開始出現輕微的晃動，為后續的過程埋下了隱患。

30米。

20-30米是前30米加速的最后階段，也是速度提升的關鍵時期。

勞逸的“極簡奔跑哲學”在這個階段達到了頂峰。

以穩定的姿態為基礎，將身體的能量釋放到極致。

就是為了實現了速度的最后躍升。

進入20米后，勞逸的速度已經接近個人次峰值，身體所承受的慣性與風阻不斷增大。

此時，還好，他的核心肌群如同“定海神針”，牢牢地穩定著身體姿態，讓他能夠在高速運動中保持平衡。

核心肌群在這個階段進行著“動態的收縮與放松”。

當手臂擺動與腿部蹬地時，核心肌群收縮以傳遞力量。

當身體騰空時，核心肌群適當放松以緩沖慣性。

這種動態的核心控制，讓他的身體在高速運動中始終保持著最佳的發力姿態。

沒有出現因慣性導致的身體前傾過度或后仰的情況。

同時，核心肌群的穩定還為髖部的轉動提供了支撐。

勞逸的髖部轉動幅度較小，但頻率穩定，每一次轉動都與手臂擺動、腿部蹬地形成完美的配合。

髖部的穩定轉動，讓他的步幅能夠在高速中保持穩定，避免了步幅忽大忽小導致的速度波動。

然后就是，在20-30米階段，勞逸的上肢鏈與下肢鏈形成了“協同發力的能量閉環”。

手臂擺動的力量通過核心傳遞至髖部，帶動腿部蹬地。

腿部蹬地的力量通過核心傳遞至上肢，帶動手臂擺動。

這種能量閉環的形成，讓他的身體的每一份能量都能在上下肢鏈之間循環利用。

減少了能量的浪費。

他的手臂擺動在這個階段更加精準，每一次前擺都能精準地落在身體前方的發力點上，為腿部蹬地提供穩定的支撐。

腿部蹬地的力量也更加集中，每一次蹬地都能將地面反作用力最大化地轉化為向前的動力。

選擇做上下肢鏈的協同發力，讓他的速度在這個階段實現了最后的躍升。

為即將開始的途中跑階段。

做好準備。

因為在這里勞逸要以“垂直力的極致釋放”為目標。

極速階段到來之前，讓他自己的垂直力釋放達到了頂峰。

使自己腿部蹬地動作更加高效。

讓腳掌與賽道的接觸點精準地落在身體重心的正下方。

確保蹬地力量的垂直傳遞。

砰砰砰砰砰。

途中跑開始。

只見他的小腿肌肉、大腿肌肉與臀部肌肉在蹬地時的協同收縮更加默契，肌肉的收縮與放松節奏完美匹配！

讓每一次蹬地都能獲得最大的地面反作用力。

配合中，他讓自己的身體上下起伏極小，這讓他的重心始終保持在一個穩定的高度，避免了因重心波動導致的垂直力損耗。

50米處，是百米賽跑的“速度分水嶺”。對絕大多數傳統系選手而，這里是個人速度的峰值點，身體的加速能力已接近生理極限，乳酸堆積開始顯現，速度即將進入“自然衰減期”。

但對勞逸而，50米處并非終點，而是他“極速解放”的“蓄力拐點”――

他的身體姿態依舊穩定，能量儲備尚有余量。

核心樞紐的傳導效率仍在提升。

一切都在為接下來的20米“持續升速”做準備。

蘇神系。

就沒有人會卡在這50米。

在50米處，勞逸的核心肌群進入了“動態強化”狀態。

此前30米，核心的角色是“穩定基石”與“力量傳遞樞紐”，而到了50米，核心開始承擔“能量放大”的新職能。

他的腹部與背部肌肉在保持高度緊張的同時，呈現出“彈性收縮”的特征――

當手臂擺動與腿部蹬地時，核心肌群迅速收縮，將上下肢鏈的力量匯聚于軀干中心，形成一股“合力”。

當身體騰空時，核心肌群適當放松，通過彈性回彈為下一次發力積蓄能量。

這種“收縮-回彈”的動態核心控制，讓勞逸的身體如同一張“繃緊的弓”，每一次發力都是“蓄力-釋放”的循環。

核心肌群的彈性收縮，不僅減少了力量在傳遞過程中的損耗，更通過“能量疊加”實現了力量的“放大效應”――

上肢擺臂的牽引力與下肢蹬地的推進力，在核心的作用下不再是簡單的“相加”。

而是“相乘”，形成了更強大的向前動能。

此時，勞逸的軀干姿態依舊保持著完美的“動態平衡”。他的軀干前傾角度穩定在22-25度之間，沒有因速度提升而出現過度前傾或后仰的情況。

軀干的輕微轉動與手臂擺動、腿部蹬地的節奏保持“11”同步，這種同步不僅維持了身體的平衡，更通過軀干的轉動為上下肢鏈的運動提供了額外的“扭矩”。

進一步提升了力量傳遞的效率。

上下肢鏈：從“協同共振”到“同步爆發”。

極速解放！

六秒爆發第二階段！

速度達到了極致！

在50米處，勞逸的上肢鏈與下肢鏈從“協同共振”升級為“同步爆發”。

他的手臂擺動不再是單純的“平衡輔助”或“動力輔助”，而是與腿部蹬地形成了“同頻同幅”的爆發式配合。

上肢擺臂幅度在50米處達到峰值，手臂自然伸直，擺動軌跡呈完美的弧線，每一次前擺都能精準地落在身體前方的“發力點”上。

肩部肌肉在擺動時充分收縮，將手臂的擺動力量最大化地傳遞至核心。

肘部的彎曲角度穩定在110-120度之間，這個角度既能保證擺臂的幅度，又能減少肌肉的能量消耗，讓手臂擺動更加高效。

與此同時，他的下肢鏈也進入了“爆發式蹬地”狀態。

大腿前擺高度達到峰值，膝蓋幾乎與髖部平齊，這使得步幅在高速中達到最大值。

小腿肌肉在蹬地時的收縮速度與力量同步提升，蹬地后迅速放松，避免了肌肉緊張導致的能量浪費。

腳掌與賽道的接觸時間進一步縮短至0.08秒左右，每一次落地到蹬地的過程都如同“彈簧彈射”。

將地面反作用力最大化地轉化為向前的動力。

這個時候兩個人迅速掐到了一起。

所謂的掐到一起，其實就是說勞逸和美國隊的邁克爾.羅杰斯，兩個人掐到了一起。

羅杰斯也沒有想到這家伙竟然會跑得這么猛。

看起來是不把自己干掉，絕不罷休啊。

兩個人都拿出了全力。

在大賽里面能夠發揮出好成績是很不容易的事情。

邁克爾羅杰斯在這樣的逼迫下也開始全力以赴，根本不敢留力，不然的話，誰知道自己能不能進入決賽呢？

你要知道，下一組，可還有三個巨頭級別的人在爭。

蓋伊、鮑威爾，布雷克。

這三個人自己能干掉誰呢？

大概率是誰也干不掉。

所以他必須要在這里給自己找到一線生機。