否則一下傷了,那就得不償失。

那怎么保持狀態

其實是一個很講究的事情。

很多年輕運動員年輕的時候根本不懂怎么在賽前維持狀態,加上一些主教練也是蘇聯狠艸流的代表,越是比賽之前,還要瘋狂訓練,結果比賽前傷了,狀態下滑。

還沒比就宣告gg。

這種事情別以為就國內有,米國也不少。

不然你去搜一下圣芭芭拉訓練營,你就知道這是個什么奇葩操作,一段籃球歷史上最狗的主教練送冠軍反面教材。

蘇神整理了一下自己的訓練筆記,道：

看起來自己過段時間,等完結了全運會的事情后,要把esd訓練提上日程。

那可能才是激發耐力潛能的最好辦法。

至于什么是esd訓練體系,這個,嗯,以后再說。

寧德鮑對于大家這種備戰的積極性和熱情,表示滿意。

講道理,說來也奇怪。

自從蘇神來了后,好像自己帶的這些人,就幾乎沒有出現過什么嚴重的傷病問題。

別說嚴重,就算是中等程度的,都沒有過。

而在國內現下的訓練體系中,管你多么天才,訓練受傷那是再正常不過的事情。

前面提高的那么多天才名字,宛如流星,就是最好的例子。

類似于這種健康保持度……

港真。

寧德鮑也沒有料到。

就是白搭了學校新修的那個體育醫療室了。

當然。

能不進去參觀,還是盡量不要進去的好。

……

這一次全運會,如果放在日漫運動系里面,就是全國大賽級別。

還是成人組最高級的那種。

面對這種比賽,蘇神也開始認真備賽。

很多人都以為備賽就是做個準備,好好訓練,調節心理,吃飽喝足,減少受傷就行。

這其實……

真是一通貫口——說了個寂寞。

你想要做好真正的備戰,需要分很多步來完成,中間要準備的事情,專業點的話,十分細密。

這一點,也是蘇神之前在國內,從沒接觸過的東西。

原來備賽,也有科學一說。

比如最著名的ap訓練體系,全稱athletes’performance訓練體系,同樣需要做一個很特殊的前期準備。不然很有可能讓你整套ap訓練體系,最后毫無作用。

這個第一部的準備工作就是——

目標直觀可視性。

也可以叫做。

目標禱語。

ps：俺也不知道怎么搞的,唉,暈了,其實寫了好幾章的,準備今天水淹七軍一番。

結果……

大家先忍忍,俺再問問,┭┮﹏┭┮~~~~~

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