力量訓練。

傅家有專門的健身室，但宋小暖沒帶他們去那。

用她的話說：“藝術來源于生活，健身也一樣。”

于是，傅家的日常畫風開始變得越來越奇怪。

早上，老管家陳姨剛從外面采購回來的幾十斤蔬菜水果，宋小暖一聲令下：“老大老三，一人一半，不準坐電梯，從一樓給我搬到四樓的露臺，再搬下來，重復五次！這叫‘農夫行走’，鍛煉你們的核心力量！”

于是，傅夜沉和傅云舟，兩個細皮嫩肉的少爺，一人拎著幾個沉甸甸的購物袋，咬著牙在樓梯上揮灑汗水。

中午，花園里那個巨大的游泳池需要換水清洗。

宋小暖把刷子和水桶扔給三小只：“別用機器！手動刷！尤其是池壁上的青苔，用盡你們吃奶的力氣去刷！這叫‘水阻力全身訓練’，比你們在健身房劃船機上練一年還有用！”

三人：“”

他們感覺自己不是傅家的少爺小姐，而是新來的長工。

下午，到了看電視的休閑時間。

宋小暖把瑜伽墊鋪在客廳的地毯上，拍了拍手。

“來來來，都別坐著了，沙發是人類墮落的根源！看電視的時間，我們用來做平板支撐和俯臥撐！”

“一邊看財經新聞，一邊練核心，這叫‘腦力體力雙重強化’！”

于是，當傅聿深傍晚處理完公務，疲憊地回到家時，看到的就是這樣一幅令他眼角抽搐的畫面——

他家那昂貴的真皮沙發上空無一人。

地上，他的三個寶貝侄子侄女，正并排趴在瑜伽墊上，一個個咬牙切齒，渾身顫抖地做著平板支撐。

而那個罪魁禍首宋小暖，正翹著二郎腿坐在地毯上，一邊悠閑地吃著蘋果，一邊像個魔鬼教官一樣，大聲地數著數。

“傅星落！腰塌下去了！給我挺直！”

“傅夜沉！屁股撅那么高干嘛！想上天啊！”

“傅云舟！堅持住！還有最后三十秒！想想你的八塊腹肌！想想你未來的馬甲線！”

電視里，正播放著枯燥的晚間新聞。

而他的家，已經徹底變成了一個熱血的、瘋狂的、充滿了汗水味的新兵訓練營。

傅聿深站在玄關，高大的身影籠罩在燈光下，表情晦暗不明。

他覺得自己當初做的那個決定，聘請宋小暖當這個家的“特別顧問”，可能是他這輩子做過的最瘋狂，也最正確的一件事。

一個月后。