歷經那場驚心動魄的生死劫，散仙真君仿若從混沌迷障中陡然清醒。他孤身立于洞府之內，四周靜謐無聲，唯有他沉重的呼吸聲在空氣中回蕩。往昔盲目追求煉體速度的種種過往，此刻如潮水般在他腦海中洶涌翻騰，每一個沖動冒進的畫面，都似一把銳利的刀，刺痛著他的內心。
他終于恍然大悟，原來修行并非是一場爭分奪秒、只求瞬間爆發力的短跑競賽。在這條充滿未知與挑戰的道路上，一味地急切追逐速度，而完全不顧及身體的承受極限，就如同在流沙之上構筑巍峨高樓一般。
流沙本就難以承載重物，而高樓又需要堅實的地基才能穩固矗立。如此一來，盡管表面上看起來進展迅猛，高樓節節攀升，但實際上其根基卻如同柳絮般飄搖不定。一旦遇到一絲變故，比如一陣強風或者輕微的震動，這座看似宏偉的高樓就會像泡影一樣轟然坍塌，所有的努力都將化為烏有。
這種行為不僅是對修行真諦的背離，更是將自己置于岌岌可危的險境之中。因為在修行的道路上，身體和精神的平衡是至關重要的。如果過度透支身體，不顧及自身的承受能力，那么最終可能會導致身心俱疲，甚至會對修行產生負面影響。
散仙真君開始以一種前所未有的審慎目光，重新審視形體鍛煉與五臟之間那千絲萬縷、錯綜復雜的聯系。在他眼中，此時的身體宛如一座精妙絕倫的宏大廟宇，五臟便是支撐廟宇的擎天巨柱，形體鍛煉則是維護廟宇穩固的修繕之法。任何一根巨柱若過度損耗，都如同抽掉了廟宇的關鍵支撐，引發的連鎖反應將如洶涌的洪流，瞬間沖垮整個廟宇的結構，讓整個身體系統陷入萬劫不復的崩潰境地。
就拿之前的經歷來說，為了盡快提升力量，他瘋狂地投入到高強度的煉體訓練中。日夜不停的負重練習、極限的體能挑戰，使得肢體力量看似在短期內得到了顯著提升。然而，他卻忽視了腎臟在這一過程中承受的巨大壓力。腎臟，在中醫理論與修行認知里，主骨生髓，為先天之本。過度的肢體鍛煉，猶如無休止的重壓，使得腎臟精氣不斷被消耗，腎精逐漸虧虛。腎精一旦虧損，便如同源頭干涸的河流，無法為肝臟提供充足的滋養，進而導致肝血不足。肝臟，主疏泄，喜條達而惡抑郁，肝血不足使得其疏泄功能受阻，就像一輛失去精準操控的馬車，開始偏離正軌。肝臟功能的異常又如同多米諾骨牌的起始一推，迅速波及脾胃。脾胃為后天之本，氣血生化之源，受肝臟影響，脾胃的運化功能失調，食物無法正常轉化為氣血，整個身體猶如失去動力的機器，陷入了惡性循環的泥沼，最終將他推向了生死邊緣。
痛定思痛之后，散仙真君深刻地認識到了自己過去修行方式的不足之處。為了不再重蹈覆轍，他毅然決然地決定對自己的修行方式進行一次徹底的重塑。
他深知沖動和盲目是修行路上的大忌，因此，他摒棄了過去那種急功近利的心態，轉而以一種沉穩如淵的姿態來面對修行。他開始精心雕琢一套全新的修行計劃，這套計劃既科學合理，又能循序漸進地提升他的修行境界。
這套修行計劃就像一張緊密交織的大網，將各個方面的修行都囊括其中。首先，他注重形體鍛煉，通過各種方式來強化自己的身體，使其能夠更好地承受修行過程中的壓力和挑戰。
同時，他也認識到靈植輔助的重要性。于是，他精心挑選了一些適合自己的靈植，并將它們融入到修行計劃中，以借助靈植的力量來提升自己的修行效果。
除了形體和靈植，心境的修煉也是修行計劃中不可或缺的一環。散仙真君明白，只有心境穩定，才能在修行的道路上走得更遠。因此，他通過各種方法來磨練自己的心境，使其變得更加堅韌和沉穩。
最后，他還關注到了五臟的調養。他知道五臟是人體的重要器官，只有五臟健康，才能為修行提供堅實的基礎。于是，他在修行計劃中加入了五臟調養的內容，通過飲食、調息等方式來呵護自己的五臟。
這樣一來，這套修行計劃就將形體鍛煉、靈植輔助、心境修煉與五臟調養有機地融合在一起，形成了一個環環相扣、相輔相成的有機整體。每一個環節都緊密相連，相互促進，共同推動著散仙真君在修行道路上不斷前進。
在形體鍛煉方面，散仙真君毅然決然地拋棄了往日激進的修行策略。曾經，他為了快速提升實力，如同不知疲倦的蠻牛，不顧身體的疲憊與抗議，瘋狂地進行高強度、超負荷的訓練。而如今，他深知這種急功近利的方式猶如飲鴆止渴，雖能帶來短暫的力量增長，卻埋下了無窮的隱患。
他開始根據自己身體的實際狀況，量身定制一份詳細且周全的鍛煉進階方案。每天清晨，當第一縷曙光溫柔地灑落在洞府前的空地上，散仙真君便開啟了他的修行之旅。他的身形緩緩舒展，仿若蘇醒的遠古神獸，每一個動作都輕柔而舒緩，如同微風拂過湖面，泛起層層漣漪卻又恰到好處。他的呼吸與動作完美契合，吸氣時，仿若能感受到天地間那股純凈而磅礴的靈氣，如同靈動的絲線，絲絲縷縷地融入身體的每一個角落；呼氣時，體內積攢的濁氣如被驅散的陰霾，緩緩排出體外。
本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀后面精彩內容！
隨著身體逐漸適應這種溫和的起始節奏，他開始引入一些經過精心挑選的特定動作。這些動作并非隨意為之，而是他深入研究人體經絡與臟腑關系后，精心設計的修行法門。比如，一種獨特的扭轉動作，身體如同靈動的靈蛇，以一種緩慢而富有韻律的方式扭轉。在這個過程中，身體的各個部位相互協作，巧妙地對肝臟進行深度按摩。肝臟，如同被一雙溫柔而有力的手悉心照料，血液循環得到極大促進，其疏泄功能也在這一過程中得到強化。肝臟得以更好地調節氣血的運行，讓氣血如順暢的溪流，在身體脈絡中自由流淌，同時也能更好地調暢情志，使心境如同晴朗的天空，開闊而寧靜。