（本章2600字，水300字的資料不過分吧）

低配版行軍丹的材料不算多，而且大都是廉價易得的草藥，制作流程也不復雜，普通人都能制作。

不過，岳川這里有一個更方便、更簡單、更易操作的方子，托作者分享給長期支持本書的朋友。

想要減肥減脂卻又吃不得苦中苦，可以考慮吃土豆。

就是那種幾毛錢一斤的普通土豆，發芽的土豆一定要去掉芽和周圍區域，切記。

土豆洗凈后不加任何調料水煮，或者上鍋蒸，然后直接吃，并且堅持長期吃。

既能飽腹又能減脂，還沒有任何風險。

感覺寡淡可以少加點鹽，或者搭配少量爽口榨菜，但是切記，不要炸土豆、炒土豆，也不要蘸糖。

堅持長期吃，一定能快速減脂，尤其是最難減的內臟脂肪，也能快速消耗掉。

不像跑步傷膝蓋、吃減肥藥毀身體，岳川分享的這個方法安全無風險，對身體也沒有損傷。

土豆富含所有人體所需的營養，如果在沒有其他食物，僅有土豆的情況下，人也可以健康的活下去，就是活得骨瘦如柴，不太健康罷了。

分享完畢，歸正傳。

岳川將大量低配版行軍丹送到姜國，姜國可以毫無壓力的賑濟災民。

不管是不是姜國子民，只要有困難，都能去工地上找一份工作。

干活管飯吃，一天一粒行軍丹，再加一個窩窩頭。

行軍丹可以管飽，窩窩頭可以給不能勞動的家人。

災民基本都有勞動能力，所以，行軍丹加窩窩頭的組合能保障幾乎所有災民安全無憂的活下去。

如果一家有好幾個勞動力，不但能吃飽，還可以慢慢攢下一些口糧。

這對于忍饑挨餓，只能凍斃于風雪之中的楊國災民而，簡直就是天上掉下來的餡餅。

大黃也在這個過程中不斷篩選。