8月1日，星期六，多云轉晴，最高氣溫32度。

難得涼爽的一天，汪早上6點起床，覺得空氣都沒那么粘稠了。

心情美美噠！

抻個懶腰，習慣性的瞄一眼系統，汪一愣。

有新提示！

一夜酣眠，休息充足，你激活了一項神秘獎勵

神清氣爽：正面buff，你的氣場讓人感覺非常和諧，目光清澈有神

持續時間：直到獲得下一項buff為止

我去！

什么運氣啊這是？

4%的吃沒爆，1%的睡爆了？

不管是什么，反正挺有用的，開心！

哪怕系統不解釋，汪都能理解這個buff的作用。

人的精神真的是很重要。

很多時候，休息充分，狀態好，整個人看起來就像是會發光一樣，很精神。

反過來，網吧通宵一晚上，看上去就像是一條死魚，賊丑。

所以說，這是一個提升親和力和魅力的buff，非常有用。

汪心里一動，想起來始終沒動用的習慣培養儀，里面好像有一門課程正好配得上新buff。

馬上找出來。

日常生活禮儀儀態訓練

描述很簡單，內容同樣不復雜，但是汪立即拍板定下：就是它了！

其中包含幾大塊內容——

一是步伐，行走時步伐穩健，腰背挺直，頭部端正，雙肩打開，雙臂自然擺動，重心穩定，不急不晃。

二是坐姿，自然舒展，大方穩重。

三是目光訓練，看東西時要有定點，切忌眼珠子亂轉、目光漂移不定，會顯得特別畏縮、沒有自信。

四是笑容訓練，開懷大笑時不要太粗俗，禮貌微笑時不要有太多肢體動作。

五是進食禮儀，主要是在公共場合的時候，不要吧唧嘴、不要塞滿食物、不要在嘴里食物太多的情況下說話、不要趴在桌子上吃飯等等禁忌。

除此之外，只要動作大方得體，愛怎么吃怎么吃。

五個方面，說起來并不復雜，但是真正要做到卻不容易。

那需要長期有意識的堅持，慢慢的形成本能，最后就會變得很有修養、很有氣質。

儀態訓練不是教人去“裝”，而是培養一種健康正確的端正態度，以此來塑造大方自信的精神世界。

俗話說坐有坐樣，講的就是人要有儀態，腰背筆挺正襟危坐是一種樣兒，放松舒展、閑適自然，同樣是一種坐樣。

以前，汪在這方面做得不好，一是沒那種意識，二是家庭教育的缺失。

從小學舞蹈的女生為什么氣質好？

畏畏縮縮的男人為什么被稱為屌絲？

就是因為儀態。

汪雖然是個什么都不懂的高中生，但是分得清好壞，知道什么東西會讓自己變得更好，于是立即拿下課程。

強制效果一出來，瞬間固化為本能，汪立即就感覺到不一樣了。

肩胛打得很開，胸膛不是硬挺，而是由脊背帶動。

走路時頭部端正，動作舒展自然，重心很穩。

隨便去抓一樣東西，動作不再毛毛躁躁，就好像渾身的肌肉都被重塑了一般。

我去！

脫胎換骨啊？

汪早知道培養儀牛比，但是真心沒想到，居然會這么牛比。

男神培養儀啊！

有木有？

還剩最后一次機會，索性一起用掉。

健身、早睡、速記之類的訓練課程都很棒，但是汪沒選。

以上，都是可以通過后天鍛煉來培養的，而有一種東西，極難通過個人努力來改善。

談大類，慎課程。

具體說明同樣很簡單——

講話前，先在腦子里過一遍，然后以最合理的方式講出來，不說那種沒腦子的話。

這種東西，怎么學？！

其實它是一種性格和情商的綜合體現。

有些人就是不會說話，明明人很好，聊天時沒有惡意，但是說出來的話就是不中聽。

汪之前就有點那個意思，總是脫口而出，不過大腦。

經過一星期的歷練，汪發現自己有這方面的問題，正好補上。

新的行為習慣上身，沒發現有什么變化，但是汪相信，改變一定已經悄無聲息的發生了。

至此，習慣培養儀正式作廢，化為一點微光，消失在面板中。

走好，謝謝！

汪滿懷感激，對著空氣揮揮手。