“因此啟動和最后的10米沖刺，都有很強的優勢。”

“這名選手如果有這么強的平跑能力……”劉祥說：“未來應該還能發揮的更好，還有更大的潛力，但是隨著年紀增大之后，或者遭遇傷病，一旦爆發力慢慢丟失，他很有可能就找不回狀態了。”

事實上也就是這樣，在2018年受傷之后，就再也沒有打開過13秒。

只能說劉祥果然是劉祥。

兩個字就是――

專業。

然后就是運動員最后的熱身。

第一道的法國選手帕斯卡?馬蒂諾?拉加德，正以一種近乎優雅的姿態進行最后的調整。他身著白色緊身運動服，身形修長挺拔，舉手投足間都透著法式的從容與精致。

拉加德沒有選擇劇烈的沖刺熱身，而是雙腳與肩同寬站立，雙手自然下垂，先做了一組緩慢的轉體運動――腰部順時針、逆時針各轉動五圈，動作流暢而舒展，仿佛在活動每一個關節的“齒輪”。

接著，他微微屈膝，雙手扶住膝蓋，開始做小幅度的彈跳，每一次落地都輕而穩，如同踩在云端，既激活了腿部肌肉，又沒有消耗過多體力。

隨后，走到欄架旁，沒有跨欄，而是用手輕輕觸摸欄架的頂端。

指尖從左到右緩緩劃過，仿佛在與欄架進行“無聲的對話”。

最后，他回到起跑器前，單膝跪地，雙手撐在地面上，深呼吸三次，目光緩緩掃過前方的十道欄架，仿佛已經在腦海中演練了一遍完美的欄間節奏。

第二道的中國選手謝文君，一身紅色運動服，如同賽道上的一團火焰。

卻透著與火焰截然不同的沉穩。

作為劉祥之后中國男子110米欄的領軍者，此刻，他正用最嚴謹的方式，完成最后的熱身。

他先是在跑道上慢跑了10米，然后突然加速，做了一次短距離的沖刺，感受腿部的爆發力。

接著，停下來，雙手叉腰，調整呼吸，目光緊緊盯著自己的起跑器，仿佛在檢查每一個細節。

砰砰砰砰砰。

開始做高抬腿運動，雙腿交替抬起，膝蓋盡量貼近胸口，動作標準而有力，每一次抬腿都伴隨著肌肉的緊繃，展現出極強的核心力量。

他還特別注重欄間技術的最后打磨――走到第一個欄架前，他助跑兩步，輕盈地跨過欄架，落地后立刻調整姿態，準備下一次起跨。

起跨點精準。

過欄時身體前傾

手臂擺動協調。

每一個動作都反復練習，力求完美。

最后，他回到起跑器前，雙腳踩在起跑器上，身體前傾，雙手放在起跑線后。

眼神堅定地望著前方。

他感覺到自己的心跳不快不慢。

不會太放松。

又不會太緊張。

這真是一種很適合大賽比賽的心態。

太輕松的話，很容易讓身體放松下來，讓神經懈怠下來。

不利于競技發揮。

太緊張的話。

同樣會有不少的問題。

身體太緊張會引起供血不足。

直接導致肌肉里缺氧。

那樣競技狀態掉的更快。

所以才說不要太輕松，也不要太緊張，其實才是最合理的積極狀態。

而不是很多人幻想中的放松。

太放松。

不利于體育競技。

謝爾蓋?舒本科夫這邊，身著藍色運動服，面容冷峻，眼神銳利，高大帥氣的身影，透露著斯拉夫民族的強悍，如同賽場上的一臺精密機器，每一個動作都充滿了機械般的精準。

他今年是有野心的。

莫斯科那一年沒有拿到獎牌，就是輸給了謝文君。

因此他今年起碼也要讓謝文君在主場被自己干掉。

至于金牌，他其實現在還沒有太想過這個問題，主要是因為高手還是挺多的，你不知道對方是不是隱藏了狀態。

不過他認為自己其實已經擁有了破13的實力。

那就夠了。

如果真的有比自己強的人，那他也只能認。

但是不管怎么樣，保一枚獎牌是絕對沒問題。

沒有多余的動作，舒本科夫一上來就直接進行專項熱身。

雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，然后開始做弓步壓腿，左腿在前，右腿在后，膝蓋貼近地面，身體緩慢前傾，感受大腿后側肌肉的拉伸。

接著換腿，同樣的動作，同樣的節奏，沒有絲毫偏差。

原地縱跳，每一次跳躍都盡力向上，落地時雙腳并攏，動作干脆利落，仿佛在測試腿部的彈性。

他的熱身全程沒有任何表情，也沒有與任何人交流，只是專注于自己的身體。

這些都做完之后他走到起跑器前，雙腳踩好位置，身體趴在起跑線上，雙臂支撐，手指分開，如同機器的“支架”。

目光死死鎖定前方的欄架，眼神里沒有絲毫情緒，只有對勝利的絕對渴望。

這臺“欄間機器”。

正準備用最精準的方式。

調試著自己的“零件”。

等待著啟動的指令。

阿里斯?梅里特，一身黑色運動服，胸前的號碼布格外醒目。他是2012年倫敦奧運會亞軍，此刻，他本該正用最自信的姿態，展現著王者的風范。

畢竟劉祥之后。

幾乎所有人都認為他應該是這個時代的新王。

結果大家也都知道了。

新王沒有降臨。

腎卻陷出了問題。

只見他在這里做著自己之前從來沒有做過的多次賽前動態拉伸運動，雙手高舉過頭頂，身體向左右兩側彎曲，這證明著他有著極強的柔韌性。

同時還特別做了一個轉肩運動，雙肩前后轉動，放松肩部肌肉，為擺臂做好準備。

在欄間練習時，他沒有像其他人那樣反復練習過欄，而是助跑幾步，輕輕跨過兩個欄架，然后停下來，對著欄架點了點頭，仿佛在對自己說……

“沒問題”。

這里其實有點自我催眠的感覺了。

可現在他明明知道自己有問題，還堅持上場，不也是一種另類的變相催眠嗎？

他其實也不想就這樣停下來的。

他在那一刻其實也認為新時代即將來臨的。

一切。

都因為自己該死的腎沒頂住。

變成了現在這個局面。

最后，他回到起跑器前，雙腳踩在起跑器上，身體直立，雙手叉腰，目光掃過全場觀眾。

又面帶嚴肅。

宛如正在拼死一戰的戰士。

即將聽到上戰場的號角。

第五道的法國選手迪米特里?巴斯科，身著黃色運動服，如同賽道上的一道閃電，充滿了激情與活力。他的熱身動作幅度大、節奏快，每一個動作都透著一股不服輸的勁兒。

先是在跑道上做了一組快速的高抬腿跑，雙腿交替頻率極快，膝蓋高高抬起，同時雙臂快速擺動，仿佛已經進入了比賽狀態。接著，開始做沖刺跑，從出發，加速沖向第一個欄架，在欄前突然減速，然后轉身，再次沖刺，反復幾次，感受起跑與加速的節奏。

說實在的，看起來很激情。

但是也只有激情和不服輸的勁了。

他這場比賽想要取得成績。

簡直是難于上青天。

第六道的美國選手大衛?奧利弗，身材高大強壯，一身墨黑色運動服，如同賽場上的一頭“猛獸”，每一個動作都充滿了力量與壓迫感。

他是號稱跨欄里面身材最強壯的人。

他的熱身以力量激活為主――先是雙手握住拳頭，手臂彎曲，做了一組快速的屈臂運動，鍛煉肱二頭肌。

接著，雙腳分開，膝蓋彎曲，做了一組深蹲，每一次深蹲都盡力向下，感受大腿肌肉的發力。

動作幅度大、力量足，每一次發力都能看到肌肉的緊繃，展現出強悍的身體素質。

在欄間練習時，選擇了跨越高欄――助跑幾步后，猛地起跨，身體在空中舒展，雙腿跨過欄架，落地時雙腳重重地踩在賽道上，發出“咚咚”的聲響。

他的過欄方式簡單粗暴，卻充滿了力量感，仿佛要將欄架直接撞飛。

事實上。

比賽里面他也會撞飛不少。

最后，回到起跑器前，雙腳踩在起跑器上，身體趴在起跑線上，雙臂支撐，手指緊緊抓住地面，眼神兇狠地盯著前方，如同一頭蓄勢待發的“猛獸”。

或者說他認為自己還是那頭猛獸。

亦或是想要找回自己還是猛獸的感覺。

這都有可能。

第七道的牙買加選手漢斯爾?帕奇門特，身著綠色運動服，身形靈活，動作輕盈，如同賽場上的一只“精靈”。

他的熱身充滿了靈動性――先是在跑道上做了一組小步跑，雙腳快速交替，身體微微晃動，如同在跳一支輕快的舞蹈。

接著，開始做側滑步，向左、向右各滑幾步，動作敏捷而靈活，鍛煉了身體的協調性。其次還特別做了一組踢腿運動，雙腿前后踢動，腳尖盡量踢到自己的臀部，動作輕盈而流暢。

在欄間練習時，他的過欄方式格外靈動――助跑時身體微微前傾，起跨點靈活調整，過欄時雙腿彎曲，身體在空中輕盈地劃過，落地后立刻小步調整，準備下一次起跨。

動作沒有絲毫僵硬，仿佛與欄架融為一體。

最后，回到起跑器前，雙腳踩在起跑器上，身體前傾，雙手撐地，眼神靈動地掃過前方的欄架，如同一只準備飛翔的“精靈”。

期待著在賽道上展現自己的靈動與速度。

到底還是年輕，沒有太多想法。

不過他的舞臺并不是在今年。

雖然今天表現也不錯就是。

第八道的牙買加選手奧馬爾?麥克萊奧德，身著綠色運動服，年輕而充滿活力。

熱身動作張揚而自信。

每一個動作都透著一股“初生牛犢不怕虎”的勁兒。

先是在跑道上做了一組大幅度的擺臂運動，雙臂前后擺動，幅度極大，仿佛要將全身的力量都集中在手臂上。

接著，開始做原地高跳，每一次跳躍都盡力向上，同時雙手向上伸展，動作張揚而有力。

最后還特別對著觀眾席揮了揮手，臉上帶著燦爛的笑容，仿佛在享受觀眾的歡呼。

在欄間練習時，他的動作充滿了創意――

助跑幾步后，他沒有直接過欄，而是在欄前做了一個假動作，然后突然起跨，過欄后還不忘回頭看一眼欄架，仿佛在炫耀自己的技術。

他的臉上始終帶著驕傲的笑容，眼神里充滿了對比賽的期待，似乎想趕緊用這一些超級明星來證明自己。

回到起跑器前，奧馬爾雙腳踩在起跑器上，身體直立，雙手叉腰，對著鏡頭做了一個鬼臉，然后迅速趴在起跑線上。

似乎是這位“欄間新星”，正用最張揚的方式，宣告著自己的到來。

準備在決賽的舞臺上一鳴驚人。

當然，作為一個正兒八經，明年就能夠短跑正式比賽里面打開10秒的選手。

他有這個自傲的天賦。

這和那些傳說中和訓練中跑出來不同。

他是正兒八經在比賽里面跑出來的。

就這個天賦。

驕傲一點也很正常。

這一場比賽看起來沒有超級巨頭在線。

一些原本寄予厚望的人。

要不就是身體狀態不佳。

要不就是垂垂老矣。

要不就是傷病加身。

但看整體的陣容來說，其實還是很強大，能夠打開13秒的選手很多。

起碼pb上打開13秒的不少。

就連牙買加的這個94年新人，他也打開了13秒。

看起來這一場爭鋒會很激烈。

不過劉祥比誰都清楚。

這樣的比賽，你就不能看現在的pb是多少。

怎么能在比賽里面把自己的能力發揮出來。

才是最關鍵的事情。

不然的話你的pb再高，比賽里面發揮不出來，也屁用沒有。

阿君。

一定要穩住心態。

不要認為這些人的實力比自己強就著急。

他們的節奏。

一樣可以被打亂。

只要把他們的節奏打亂了一些。

你就有機會沖上去。

只要你自己的節奏不被打亂。

你就有機會拿牌。

劉祥對于和歐美人比一賽看得非常清晰。

但是他無法把這種感覺直接傳遞給正在賽道上準備起跑的謝文君。

所以只能在心中默念。

希望謝文君可以聽到自己的聲音。

在鳥巢。

完成自己本該完成。

但是卻沒有完成的表演。

阿君。

請在鳥巢。

給大伙帶來一塊獎牌吧。

幫我那一塊。

一起拿下來吧。

加油啊。

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