你要知道田徑比賽可不是說一個項目一個項目單獨進行，而是好幾個項目一起進行。

一個場地上有好幾個項目，同時在比是很正常的事情。

只有一個項目可以讓所有的項目停下來。

那就是百米決賽。

除此之外，即便你舉行決賽，別的項目也依然在比。

就比如女子鉛球決賽，鞏立姣以20米30的成績獲得亞軍，贏得了她第五次參加世界錦標賽以來的最高名次，這也是她第三塊田徑世錦賽獎牌。

德國選手施瓦尼茨以20米37獲得冠軍，個人第一次獲得世界大賽冠軍。

楊劍解說的時候也略有遺憾：

“鞏立姣和施瓦尼茨是老對手，今年兩人交鋒施瓦尼茨3勝2負稍稍領先。鞏立姣今天出手很順，上來就是20米30！離她個人最好成績只差了5厘米。這一擲讓鞏立姣自己也很興奮。而頭號對手、德國人施瓦尼茨第一下只有19米80。第二擲鞏立姣又有20米05的發揮，在她下一位出場的施瓦尼茨則是20米00。前兩擲鞏立姣排名第一。第三擲鞏立姣再次找到好手感，她投出了20米25，但施瓦尼茨在第三下找回感覺，她的成績是20米37，一下反搶到第一位。”

這么威猛的上半段成績，的確是讓人振奮。

楊劍還以為要拿冠軍呢。

可惜后半程爭奪，鞏立姣沒有象前三擲那樣威猛，第四和第五下犯規，最后一下成績為19米91。

最后施瓦尼茨以20米37獲得本屆世錦賽女子鉛球冠軍，鞏立姣以20米30遺憾獲得亞軍，美國選手卡特以19米75獲得第三名。

賽后在混合采訪區，鞏立姣透露說，自己在第一投之后，支撐腿就感覺抽筋了，她說：“我從來沒碰到過這種情況，也許是因為今天在主場比賽，觀眾這么多，歡呼讓我感覺太興奮了。我后面一直在進行調整，但是支撐腿右腿卻很別扭，沒能調整過來。”

對于自己的對手施姆尼茨，鞏立姣說：“我覺得在技術上她沒我好，但是她的身體條件出色，力量大，出手也高，她的實力很強，雖然今天實現了我換獎牌顏色的愿望，但是肯定誰都希望得到金牌，我們倆今天只差7厘米，所以我還是感到有些遺憾吧。”

“所以，這就是田徑比賽的魅力，也是遺憾之處。僅僅只差了7公分，不然現在奏響國歌的就該是我們了。”

“不過這也是沒有辦法的事情。”劉祥是運動員，對于這種事情更加能感同身受，尤其是他的經歷，更加是對于傷病可以說是認識的刻骨銘心：“畢竟傷病也是比賽的一部分。”

“運動員從來不只是用最好的身體狀態去面對比賽。”

“我希望現在國內的所有運動員都要明白，唉如何調整身體狀態，如何避免傷病，如何在傷病的狀態下做出取舍，才是我們應該做的事情。”

“如果我能回到年輕的時候，告訴年輕的自己，我一定會和自己說這句話。”

說完后，楊劍看著面前的這個曾經國內頂流明星，也頗有些感慨，但是現在正在直播，也沒有辦法兩個人進行私下交談，看了看導播給的信號，楊劍道：“好了，現在新的比賽即將開始了，我們要進入新的比賽比拼。”

“即將開始的項目，就是大家矚目的項目，100米比賽的現場。”

“飛人大戰，半決賽兩強都將在今晚舉行。”

“大家可以拭目以待。”

“好的，首先出場的是女子選手。”

“我國這一次有4名選手進入半決賽，也算是拿出了自己最大的努力，年輕的小將們也得到了經驗的增長，可以說是達成了最好的戰略目標。”

“剩下要做的事情就是。”

“看看能有多少人進入決賽當中。”

“這個難度應該還是相當的大。”

劉祥也點頭示意：“想要在大賽里面沖進決賽難度比預賽的時候大了可不是一點半點。”

“而且你還要考慮體能分配的問題，如果你想沖擊獎牌的話，你不僅要保證自己進入決賽，還得注意自己的體能問題。”

“這一點，我覺得最要注意的還是陳娟。”

“因為現在只有她最有可能去爭奪一枚獎牌。”

“如果你的目標是爭奪獎牌的話，那你就必須注意以下這些問題。”

“劉祥說的沒錯。”

楊劍點頭道：“但如果你的目標不是爭奪獎牌的話，那么半決賽你就要全力發揮了。”

“用當年蘇神的話來說，就是要把半決賽當成決賽拼一槍。”

“我記得當年還是幼蘇的時候，他就經常說這樣類型的話。”

“是啊，這個方面的目標明確性，我認為他是國內的田徑運動員里首屈一指的。”劉祥似乎自己的思緒一下子回到了接近10年前。

那是他第一次見到這個男人。

當然你也可以說那個時候他是個男孩。

說實在話，最開始他沒有看出有什么特別的。就正常的對于后輩運動員進行鼓勵教導。

完全就是公事公辦。

沒想到后來會進化成這樣。

成長。

真是個迷人的東西啊。

……

下午時分國家體育場“鳥巢”的夜空被數萬名觀眾的熱情點燃。

當女子100米半決賽第一組的登場指令響起，塑膠賽道瞬間成為全場焦點――8道世界頂尖女飛人依次亮相，而其中一道身著紅色戰衣的身影，讓中國觀眾的吶喊聲瞬間沖破天際。

她便是中國女子短跑名將陳娟。

是的，陳娟在第一組就即將出場。

這場匯聚了牙買加傳奇弗雷澤.普萊斯等強手的巔峰對決，想要在這里殺出重圍，不是件那么簡單的事情。

首先想要拿下弗雷澤就幾乎是不可能的事。

這姐們大賽的調整能力，堪稱女子整個歷史上的大魔王。

小賽也許你有擊敗她的機會，大賽幾乎沒可能。

起碼現在的陳娟還沒這個可能。

而且除了她這組還有陳娟的老對手，同樣跑到了10秒80以內的奧卡巴雷。

再加上瑪麗-何塞?塔?盧，以及牙買加隊的謝龍隆.辛普森。

絕對算是高手如云。

這就是為什么女子200米想要突破如此的困難。

想要進入100米的賽道圈都需要被無數亞洲選手奉為――神的禁地。

就是因為女子的競爭太過于殘酷。

韋勇麗夠強了吧，但是在女子大賽的決賽圈，她想要進去，還是千難萬難。

難度大的恐怖。

比如她今年已經打開了11秒，但是目前的最終目的還是……

能夠進入決賽就是成功。

所以即便是陳娟的實力在亞洲已經斷檔，但是放在世界舞臺上。

并非是斷檔的存在。

起碼從成績表上來看，和她實力接近的選手還有不少。

這就是為什么莫斯科能夠拿到那枚銀牌，實在是讓人意想不到。

就是因為女子的競爭對于亞洲選手來說太過于殘酷。

甚至接近于殘忍。

好在陳娟是蘇神親手打造出來的女子人形兵器。

加上這么多年的科學基礎以及科技加持。

才能讓她走到這一步。

不過即便是到了這里。

立雪梅也不敢大意。

必須分配好半決賽的做法，否則兩個小時后的決賽恐怕沒那么容易。

大賽的半決賽和決賽是在一天舉行，那就勢必對運動員的體能儲備提出了挑戰。

你沒有一個強大的體能儲備。

進入了決賽，也是陪跑。

但如果你在這里留守，萬一有愣頭青在這里全力以赴，把你給趕出了決賽之外。

那也是得不償失。

等于是太保守。

你這一槍都過不去。

太激進又會影響到決賽。

這就是陳娟的團隊現在要博弈的事情。

“有請女子100米半決賽第一組選手！”

現場解說員楊劍的聲音透過音響傳遍賽場，8道身影從運動員通道緩緩走出，瞬間攫取了全場所有目光。

“率先登場的是第3道的牙買加傳奇名將謝利-安?弗雷澤-普萊斯，這位1986年出生的“袖珍飛人”身著黃色緊身戰衣，胸前的牙買加國旗標識格外醒目。她身高僅1.5米出頭，卻擁有著碾壓級的爆發力，多個賽季的驚人成績讓她成為小組毫無懸念的奪冠熱門。”

弗雷澤-普萊斯雙手叉腰，緩緩踱步至賽道旁，眼神銳利如鷹，掃視著身前的對手，偶爾抬手活動肩頸，舉手投足間都透著“王者”的從容與霸氣，仿佛小組第一已是囊中之物。

她就是賽道上的博爾特。

即便不是最高的峰

起碼也是最長的河。

緊隨其后的是第5道的尼日利亞選手奧卡巴雷，她身著綠色賽服，1988年出生的她身高1.80米，兼具身高與速度優勢，10.70秒的賽季最佳讓她具備沖擊小組前三的實力。

奧卡格巴雷反復活動著腳踝與膝蓋，神情嚴肅地調試跑鞋，顯然對這場半決賽極為重視，每一個熱身動作都透著全力以赴的專注。

她也想要一開始就拿到好的位置。

為自己沖擊決賽獎牌做好基礎。

然后是第1道的圣基茨和尼維斯選手瑪麗-何塞?塔?盧。

第7道的牙買加選手謝隆?辛普森。

第8道的特立尼達和多巴哥選手塞莫伊?哈克特。

第2道的美國選手英格利什?加德納（修正姓名格式）以及小鷹國阿莎?菲利普也紛紛亮相。

各自展開針對性熱身。

有的專注于腿部拉伸，充分激活髖部與大腿后側肌肉；有的反復練習起跑蹬地動作，打磨啟動節奏。

還有的進行擺臂與加速協同訓練，確保技術動作的連貫性。

來自不同國家的選手們身著各具特色的賽服，在賽道上形成一道靚麗的風景線。

競爭氛圍愈發濃烈。

之所以會這樣，是因為女子的短跑界可沒有博爾特這樣統領一方的天才。

那么即便是弗雷澤也不是不可擊敗。

只要弗雷澤出現失誤，抓住機會，他們就想迎頭趕上。

反殺金牌。

在整體實力更加接近的情況下，大家自然野心和氣氛。

就更加的不加遮掩。

當第6道的陳娟登場時，“鳥巢”的歡呼聲瞬間提升。

“這位1990年出生的中國名將身著一身熾熱的紅色緊身戰衣。”

“胸前的“china”字樣在燈光下如火焰般跳動，紅色短褲搭配金色跑鞋，1.75米的身高讓她在一眾選手中兼具了爆發力與協調性。”

“作為中國女子短跑的領軍人物，陳娟憑借“啟動快、節奏穩”的技術特點享譽國際，而她標志性的“曲臂起跑”技術，更是她打破瓶頸、躋身世界頂尖行列的核心密碼。此次家門口作戰，她承載著無數中國觀眾的期待，每一步都沉穩有力，仿佛要在“鳥巢”賽道上，用曲臂破風的力量，書寫中國女子短跑的新篇章。”

楊劍激情解說。

因為陳娟是有拿牌的可能。

在100米這個特殊的項目上。

能夠競爭獎牌。

就值得大說特說。

因為在博爾特之前，就沒有哪一個選手能在短跑里面形成絕對的統治力。

那么在一個群雄逐鹿的戰場上，你只要能夠割據一方。

那就已經可以得到大批人的支持。

“她的個性一直算是很不錯，以前見小時候的她，還覺得是不是有些靦腆，現在再看是自己擔心太多。”劉祥笑道：“他現在的能力以及榮譽地位，除非有新的亞洲選手出來拿下金牌。”

“不然已經是亞洲歷史上不可撼動的歷史第一。”

“劉祥你覺得陳娟，這場比賽會怎么應對呢？”楊劍問道。

“正常發揮就可以了。”劉祥也是在二沙島待了這么多年的人，對于這句話幾乎是脫口而出。

“正常發揮？”

楊劍剛說完，劉祥就道：“是的，正常發揮就已經是足夠了，原因很簡單。”

“在大賽的賽場上，很多人發揮都是不穩定的，那么你只需要比這些不穩定的人更穩定。”

“就已經足夠。”

“劉祥不愧是世界頂級的運動員，說出的話就是發人深省啊。”

“不不不，這可不是我說的。”劉祥聽到這里搖頭說道：“這可是整個二沙島的，以一個核心比賽原則。”

“也是他們能夠在這么多項目站在世界高峰的原因。”

“以前其實我不是很清楚為什么要這樣，那是因為我的發揮一直都算是穩定的，所以我有時候沒有辦法感同身受。”

“但對于絕大部分運動員來說，發揮穩定就是一個很難得的事情，可是在二沙島……發揮穩定已經成為了一個基礎項。”

“你知道要把這一點做好，需要付出多大的努力。”

“因此現在二沙島稱一句，全國田徑圣地，甚至是世界田徑圣地。”

“都算是擔得起的。”

“原來是這樣。”楊劍也道：“那我們就按照劉祥的話來。”

“祈禱我國選手陳娟在半決賽能夠穩定發揮自己吧。”

陳娟登場時沒有刻意迎合觀眾的歡呼，只是雙手自然下垂，步伐沉穩地走向第6道賽道。

臉上帶著從容的微笑。

眼神中沒有絲毫緊張與浮躁，只有對比賽的專注與篤定。

走到賽道旁，她先是繞著賽道慢跑半圈，活動開全身關節，隨后開始進行針對性熱身。

先是進行10次大幅度弓步壓腿，充分舒展髖部和大腿后側肌肉――

這是短跑選手的核心發力部位，直接影響啟動加速的爆發力。

隨后進行5組擺臂抗阻訓練。

雙臂拉動彈力帶前后擺動。

激活肩部和背部肌肉力量。

確保啟動時曲臂擺臂能為身體提供充足助力。

熱身的核心環節，陳娟聚焦于曲臂起跑技術的打磨。

她站在起跑區，反復進行“曲臂啟動-加速”的銜接模擬：屈膝、蹬地、曲臂前擺，每一個動作都緊湊而規范。

她的曲臂姿態堪稱教科書級別――比起之前剛學會的時候，更進了好幾步。

雙臂自然彎曲，肘部夾角精準鎖定在85°-90°的“黃金區間”，這一角度被運動生物力學證實能最大化上肢發力效率，既避免了肘部過小將導致的肌肉緊張，又防止了角度過大造成的發力延遲。

前臂與地面近乎平行，指尖輕觸地面，僅施加少量體重壓力，既保證了身體平衡，又不會因過度按壓導致啟動時的力量損耗。

肩帶肌群中度緊張，三角肌前束、肱二頭肌等上肢肌群提前激活，肌纖維調整至“最佳收縮初長度”。

如同被壓縮到臨界點的彈簧，隨時準備釋放彈性勢能。

“我們可以看見陳娟正在熱身。”

“陳娟的曲臂起跑技術非常成熟，這是她區別于其他選手的最大特點。”

楊劍激動地介紹：“曲臂起跑能讓她在啟動瞬間產生更強的上肢推力，配合腿部爆發力，形成‘上下協同’的發力模式，讓啟動加速更具沖擊力。此次她的目標是突破11秒，躋身小組前三，順利晉級決賽！”

劉祥其實想要說一句，就現在這個情況，打開11秒恐怕不穩。

但想了想后，北京的鳥巢，風速又不大，也許破11秒就夠了呢，也沒有多說什么。

此時的陳娟已走到起跑器旁，她彎腰感受著賽道的彈性，隨后低聲和自己說了幾句，調整起跑器的角度與間距。

由于短跑項目對起跑與加速的銜接要求極高，她的起跑器設置經過反復校準，確保能在啟動后快速進入加速節奏，充分發揮曲臂起跑的優勢。

目光方面，始終鎖定前方賽道。

眼神愈發銳利。

全身肌肉逐漸進入“中度緊繃”狀態――既保持了靈活性，又為即將到來的爆發積蓄著力量。

賽道旁的觀眾們紛紛舉起五星紅旗，“陳娟加油”的呼喊聲整齊而有力，回蕩在“鳥巢”上空。

大家都知道，短跑項目不僅考驗速度與力量，更考驗啟動技術與節奏的精準把控，而陳娟正是憑借著標志性的曲臂起跑技術，在眾多強手中占據一席之地。

其他選手也已完成熱身，紛紛回到各自的賽道。弗雷澤-普萊斯依舊保持著自信的姿態，雙手叉腰站在起跑區，偶爾抬眼望向終點線，仿佛已經提前鎖定了勝利。

奧卡巴雷則坐在賽道旁，閉目養神，試圖通過呼吸調整平復情緒。