休息了一個晚上,第二天早早起來就進行準備活動,補充好了蛋白質和碳水后,開始提前熱身。因為上午10點就有一場半決賽,提早熱身是必須的事情。

身體在上午的感覺是沉睡了一晚上,所以你會發現,上午的運動狀態和力量狀態,都最差。科學也證明了,人的運動曲線在下午和晚上達到最高峰。

所以既然要上午比,那么就需要更早進行運動準備。

這個問題以前蘇神他們也不知道,導致成績不佳,狀態出不來,甚至糟糕點還有出現身體傷病的情況。而你如果做好了拉伸牽引以及充分的熱身,你的身體狀態也可以提前被激活。

關于人體競技狀態和身體狀態被激活的論文,其實有很多,但主要的方式都是集中在科學拉伸和熱身上。并不稀奇,可眼下就是很多人懶得去做。

最后出現了傷病,才后悔莫及。

蘇神自己在這一年的粵省田徑公開賽上,就曾經因為天氣太冷,熱身和拉伸牽引沒有做到位,上去就拉傷了自己,只能被抬了下去。

第一次省級大賽就這樣草草收場。

那也是他最記憶猶新的一次傷病。

因此。

他可太明白傷病的危害。

受傷身體就要重新恢復不說,訓練進度也會受到影響,耽誤了進步時間和正常訓練計劃。

所以你可以看到,蘇神這個小團隊,很少受傷,包括蘇神自己目前為止,真正的傷病,一次都沒有受過。雖然柔韌訓練也是他主要投入的一個方面,但即便是柔韌潛力再高,要是你完全不去訓練,那你你也白搭。

無法激活和發揮效果。

因此越是早上和身體需要激活的時間段,他就越不會含糊。

趙昊煥在這里也感覺到——什么叫做專業。

以前在五邑體校,雖然訓練的科目也很繁多,但類似于這種每個時間段,大量針對性的拉伸牽引,激活暖身性質訓練,真的沒有過。相比這邊,那邊更像是幼兒園的課程,這邊才叫做真正的專業。

包括每天起來的四步拉伸法,簡簡單單四個動作,就可以激活全身,都是趙昊煥以前完全沒有接觸過的東西。

加上他受過了傷,知道傷病的威脅,所以做得異常認真。

在大家都結束了這些準備工作后,就在田徑場準備上場。

三個人相約在決賽界面,來一場同門大亂斗。

半決賽開始,蘇神在第一組,第六道,第一個上。

趙昊煥在第二組,第二道。

周兵在第三組,第三道。

和幾個人擊掌后,蘇神走到了等待區,給工作人員進行了例行檢查后,貼好號碼牌,脫掉了外套,準備登場。

蘇神進行了自己的起跑器調節后,開始在原地進行最后的關節活動。

雖然對手幾乎都是省隊成員了,但現在蘇神已經具備了打開健將級的實力,所以普通的省隊成員,真的在他面前,也就這樣。起碼也要來個一線隊員,才有的比。

至于體校成員,除非來了個趙昊煥這樣的超級天才,不然的話,更是降維打擊。

沒看到在體校內,蘇神他們都是小團隊內戰最激烈么。

其余的人去比,一點意義都沒有。

都是一口氣甩開好幾米的事。

就連周兵,現在除了蘇神和趙昊煥,他已經是學校里面的正兒八經的最強者之一。

只是可惜這個學校最強之一,在這個小團隊中,所以一點成就感都沒有。

心疼咱們的阿兵三秒鐘。

蘇神在原地做了一個原地跳高的標志性動作,測試了一下現在的腳力,整個人才沉下去,雙腳一前一后放在抵足板上,等待后續的命令。

各就各位。

每一道選手都安靜下來,雖然全國田徑大獎分站賽水平不是那么高,但也都是省隊級別的人在參加。每個人都是專業訓練過的,知道什么時候應該干什么事。

預備。

起臀,蓄力,等待發槍。

嘭——————————

曲臂起跑。

雙手同時增加助推力道。