，他將面臨更加極端的環境。

在接下來的幾周里，杰克接受了各種生存技能的訓練。

他學習了如何在失重狀態下移動，如何在狹小的太空艙內進行日常活動。

他還學習了基本的醫療知識，因為在遙遠的太空中，他們可能無法立即獲得專業醫療援助。

心理訓練同樣重要。

杰克參加了一系列的心理評估和模擬訓練，以評估他在壓力和孤獨下的應對能力。

在一次模擬訓練中，他被關在一個完全黑暗和隔音的房間里，只有心跳聲和呼吸聲陪伴著他。

這種體驗讓他意識到，在太空中，他必須學會與自己和平共處。

團隊協作是宇航員訓練中不可或缺的一部分。

杰克和他的隊友們一起參加了各種團隊任務，從簡單的溝通練習到復雜的模擬太空行走。

在一次模擬任務中，他們需要在太空艙外修復一個損壞的太陽能板。