等好不容易終于做完了熱身，傅老爺子覺得自己已經累得不行了，結果喬思沐卻像個沒事人一樣跟他說：“差不多可以了，現在開始吧，您今天的運動是......”

傅老爺子一聽，立馬瞪圓了眼睛看她：“這，這怎么才熱完身啊？”

“對啊，所以，現在，來開始吧。”喬思沐對傅老爺子說道。

傅老爺子連忙擺著手：“不行，不行，我太累，太累了，今天，今天這就夠了。”

“爺爺，剛剛可是您說的要和我一起運動的，君子一駟馬難追。”喬思沐說道。

傅老爺子直接坐到旁邊的椅子上，說道：“我不是君子，我就是一老頭子，不行，太累了，我要歇，歇一會兒。”

喬思沐讓人將提前準備好的養生茶給他送上：“那就歇個一分鐘，喝一點點水，然后繼續。”

“一分鐘？我氣都還沒喘過來啊。”傅老爺子震驚道：“得，得至少休息個半小時。”

喬思沐淡聲說道：“休息半小時可以，但是半小時后，得重新熱身。”

“為什么？！”傅老爺子立馬反問道。

喬思沐淡聲道：“熱身是為了讓你的身體先活動起來，適應了之后再運動，就沒那么容易受傷，您才剛活動開，就要坐下來休息半小時，那半個小時后都涼透了啊，那不得重新熱身才行？”

傅老爺子隨即立即說道：“趕緊的，這就立馬開始運動！”

“您不要歇嗎？”喬思沐問道。

“歇什么歇，我不累！”傅老爺子說道。

“行，那就開始吧。”喬思沐淡淡說道。